Männlicher Narzismuss

In meiner Arbeit mit Frauen konzentriere ich mich auf den männlichen Narzissmus, da er sich in seiner Dynamik und Wirkung vom weiblichen Narzissmus unterscheidet. Eine Beziehung mit einem narzisstischen Mann beginnt oft intensiv, leidenschaftlich und scheinbar perfekt – was sie so schwer erkennbar macht.

1. Grandioser Narzisst (erkennt man sehr schnell)

Der klassische, dominante Typ:

• Wirkt selbstbewusst, charismatisch, überlegen

• Sucht Bewunderung und Anerkennung von aussen

• Will Kontrolle und Dominanz in Beziehungen

• Reagiert auf Kritik mit Wut, Arroganz oder Abwertung anderer

• Hat oft ein hohes Bedürfnis nach Status, Macht und Erfolg

In Beziehungen, Zu Beginn charmant und verführerisch („Love Bombing“)

• Später kontrollierend, fordernd oder herablassend

• Empathie fehlt weitgehend – Partnerinnen fühlen sich emotional ausgelaugt

➡️ Ziel: Er will sich durch dich bestätigt fühlen – nicht wirklich verbunden.

2. Vulnerabler (verletzlicher) Narzisst (die gefährliche Sorte)

Der unsichere, verdeckte Typ

• Wirkt sensibel, still, manchmal sogar schüchtern

• Hat ein fragiles Selbstwertgefühl, fühlt sich schnell gekränkt

• Sucht Aufmerksamkeit durch Selbstmitleid oder Opferrolle

• Neigt zu emotionaler Abhängigkeit, aber gleichzeitig zu Rückzug

• Reagiert auf Kritik mit passiver Aggression, Rückzug oder Schuldzuweisungen

In Beziehungen:

• Anfangs wirkt er empathisch und tiefgründig

• Später zeigt sich Manipulation eher subtil: Schuldgefühle, Schweigen, emotionale Erpressung

• Oft schwerer zu erkennen, da er nicht offen arrogant wirkt

➡️ Ziel: Er möchte bewundert werden, aber gleichzeitig Mitleid und Fürsorge bekommen.

3.Der „sozial intelligente“ oder „alltagsintegrierte“ Narzisst (Chamäleon)

• Wirkt charismatisch, selbstbewusst und erfolgreich, aber nicht offen arrogant

• Kann zuhören und sich empathisch geben, solange es seinem Selbstbild dient

• Liebt Statussymbole (z. B. teures Auto), zeigt sich aber gleichzeitig bodenständig, wenn es gut ankommt („Ich bin auch ganz normal – ich geh auch campen“)

• Passt sich sozial geschickt an, um Sympathie und Bewunderung zu gewinnen

• Seine Empathie ist situativ und strategisch – nicht wirklich emotional tief

So wirkt er in Beziehungen:

• Zu Beginn aufmerksam, charmant und verständnisvoll, scheinbar der „perfekte Mann“

• Er spiegelt dich geschickt – tut so, als würde er deine Werte teilen („Ich liebe auch das Einfache“)

• Mit der Zeit merkst du, dass vieles davon inszeniert ist: Er will gut dastehen, nicht echt verbunden sein

• Kritik oder Nähe, die ihn verletzlich machen könnte, verunsichern ihn – dann zeigt sich der kontrollierende oder überhebliche Teil

Die Beziehung zu einem narzisstischen Mann folgt oft einer ganz eigenen, destruktiven Dynamik:

1. Idealisierung („Love Bombing“)

Der Narzisst überhäuft dich mit Aufmerksamkeit, Komplimenten und Zuneigung:

• Er wirkt fasziniert von dir, als wärst du „die eine besondere Person“.

• Du bekommst viele Nachrichten, Geschenke, Liebeserklärungen – oft sehr früh.

• Es entsteht schnell das Gefühl einer „Seelenverwandtschaft“.

➡️ Ziel: Dich emotional zu binden und Vertrauen aufzubauen, bevor du das wahre Verhalten erkennst.

2. Perfekte Fassade

Der Narzisst präsentiert sich als charismatisch, erfolgreich, aufmerksam – oft genau so, wie du dir einen Partner wünschst.

• Er hört anfangs scheinbar gut zu und spiegelt deine Werte, Interessen und Wünsche wider.

• Er stellt sich als besonders verständnisvoll, selbstbewusst und sicher dar.

➡️ Das nennt man Spiegelung – der Narzisst imitiert dich, um Sympathie zu gewinnen.

3. Schnelles Tempo

Die Beziehung entwickelt sich oft ungewöhnlich schnell:

• Sehr frühe Zukunftsversprechen („Ich weiß, du bist die Richtige“)

• Zusammenziehen oder Heiratspläne nach kurzer Zeit

• Intensive emotionale Nähe

➡️ Du hast kaum Zeit, die Situation realistisch einzuschätzen.

4. Beginnende Kontrolle und Manipulation

Sobald du emotional gebunden bist, verändert sich das Verhalten:

• Subtile Kritik oder Schuldzuweisungen beginnen.

• Er oder sie testet deine Grenzen.

• Du wirst verunsichert (z. B. durch „Gaslighting“ – dein Erleben wird infrage gestellt).

➡️ Der liebevolle Anfang weicht allmählich emotionalem Druck oder Kälte.

Formen der Gewalt in einer narzisstischen Beziehung

Eine narzisstische Beziehung ist kein normales Auf und Ab. Das ist nie Liebe. Sie folgt oft einem Muster aus Idealisierung, Manipulation, Kontrolle und Entwertung.

1. Emotionale Gewalt

• Abwertung, Spott oder ständige Kritik, um dein Selbstwertgefühl zu zerstören.
  

• Schuldumkehr („Du bist das Problem“, „Ich hab das nur gemacht, weil du mich provoziert hast“).
  

• Gaslighting – deine Wahrnehmung wird verdreht, bis du dir selbst nicht mehr vertraust.
  

• Entzug von Zuneigung oder Nähe als Strafe.
  

• Unberechenbare Stimmungswechsel, die dich dauerhaft verunsichern.

2. Psychische Gewalt

• Dauerhafte Kontrolle über dein Denken, Fühlen und Handeln.
  

• Einschüchterung, Drohungen oder emotionaler Druck.
  

• Manipulation deiner Realität – er entscheidet, was „wahr“ ist.
  

• Schweigen, Rückzug oder emotionale Kälte als Machtausübung.
  

• Du beginnst, dich selbst und deine Wahrnehmung infrage zu stellen.

• Beleidigungen, Sarkasmus oder Spott, meist getarnt als „Ehrlichkeit“ oder „Humor“.

• Erniedrigungen vor anderen, um dich kleinzuhalten.
  

• Ständiges Kritisieren und Vergleichen – nichts, was du tust, ist „gut genug“.
  Psychische Gewalt ist oft unsichtbar, aber sie zerstört langsam dein Vertrauen in dich selbst.

4. Finanzielle Gewalt

• Kontrolle über Geld, Ausgaben oder Konten.
  

• Du musst um Geld bitten oder Rechenschaft ablegen.
  

• Schulden oder Verträge werden in deinem Namen gemacht.
  

• Abhängigkeit wird bewusst geschaffen, um dich gefügig zu halten.
  

5. Soziale Gewalt

• Isolation: Du wirst von Familie, Freunden und Unterstützungssystemen entfremdet.
  

• Rufschädigung – er verbreitet Lügen über dich, um dich zu isolieren.
  

• Kontrolle über deine Kontakte, dein Handy oder deine Online-Kommunikation.
  

6. Sexuelle Gewalt (auch subtile Formen)

• Druck oder Zwang zu sexuellen Handlungen, die du nicht willst.
  

• Entzug von Intimität als Strafe oder Manipulation.
  

• Grenzüberschreitungen, die verharmlost oder als „normal“ dargestellt werden.
  

7. Physische Gewalt

• Körperliche Übergriffe – Schubsen, Festhalten, Stossen, Schlagen oder Bedrohen.
  

• Zerstören von Gegenständen, Türen schlagen, gewaltsames Auftreten zur Einschüchterung.

• Gewalt gegen Haustiere oder Dinge, die dir wichtig sind.